Публикация от 1 июля 2026

Два стакана воды утром — зачем это важно после 40 🔎 За ночь тело теряет около полулитра жидкости — через дыхание и потоотделение. Просыпаемся в лёгком обезвоживании. И сразу кофе — который обезвоживает ещё сильнее. Два стакана воды до кофе: ➡️ запускают моторику кишечника ➡️ снижают вязкость крови утром — именно тогда, когда риск тромбозов максимален — и уменьшают утреннюю головную боль Не тёплая с лимоном, не холодная. Просто вода. Этого достаточно. 💧 Не Врачиха ● Фролова