Публикация от 30 июня 2026

Хондропротекторы: платишь много — получаешь мало Хондроитин и глюкозамин — препараты для суставов — продаются дорого и с убедительной рекламой. Но доказательная база у них слабее, чем хотелось бы. 🔬 Кокрейновский обзор: эффект хондропротекторов сопоставим с плацебо при артрозе. Работающие альтернативы: ✅ Омега-3 ✅ Снижение нагрузки на сустав ✅ Разминки Деньги на дорогой препарат лучше потратить на белок в рационе и физиотерапию. Суставы любят движение, а не капсулы. 💊 Не Врачиха ● Фролова