Публикация от 29 июня 2026

Как ты ешь — важнее того, что ешь Быстрая еда на ходу, большие порции раз в день, лечь после обеда — три привычки, которые разрушают пищеварение вернее любых вредных продуктов. ❌ При быстрой еде мы глотаем воздух — и получаем вздутие. Большая порция растягивает желудок и давит на сфинктер — и получаем изжогу. ❌Горизонтальное положение после еды — желчь и кислота идут вверх сами собой. Три простых правила: ✅ Есть медленно ✅ Вставать из-за стола чуть голодной ✅ Не ложиться час после еды. Не Врачиха ● Фролова