Публикация от 28 июня 2026

Ночные судороги в ногах — тело требует конкретное Резкая боль в икре ночью — и все сразу думают про магний. Иногда верно. Но чаще картина сложнее. После 40 ночные судороги дают четыре виновника: 🔸Магний 🔸Калий 🔸Кальций — любой из них в дефиците. 🔸И четвёртый — венозный застой при варикозе, который ещё не виден снаружи. ➡️ Простой тест: если судороги только в одной ноге — сначала к флебологу. Если в обеих — анализ крови на электролиты. 🦵 Не Врачиха ● Фролова