Синий свет экранов меняет сетчатку быстрее, чем думали
Синий свет от экранов смартфонов и мониторов при длительном воздействии запускает в клетках сетчатки химическую реакцию, которая приводит к гибели фоторецепторов.
Причём этот процесс необратим — сетчатка, в отличие от многих тканей, не восстанавливается.
❗️Особенно уязвимы женщины после 40: с возрастом защитный пигмент жёлтого пятна сетчатки естественно снижается, и устойчивость к синему свету падает.
➡️ Исследователи отметили, что речь идёт о накопительном эффекте — не об одном вечере за телефоном, а о годах ежедневного воздействия.
Что делать?
Ночной режим на телефоне, очки с фильтром синего света при длительной работе за монитором и перерывы каждые 20 минут — это уже не про комфорт, это про сохранение зрения на следующие двадцать лет.
Не Врачиха ● Фролова
