Связь хронического стресса и микробиома кишечника
Кишечные симптомы на фоне стресса — вздутие, неустойчивый стул, спазмы — это не «нервный желудок» в переносном смысле.
Это реальные структурные изменения микрофлоры, которые требуют такого же внимания, как любой другой диагноз.
🔎 У женщин, находящихся в состоянии хронического стресса более шести месяцев, фиксировалось устойчивое снижение разнообразия кишечной микрофлоры — в первую очередь исчезали бактерии рода Lactobacillus, отвечающие за иммунитет и синтез серотонина.
➡️ Причём после нормализации уровня стресса микробиом самостоятельно восстанавливался очень медленно — в среднем около года.
Не Врачиха ● Фролова
