Плотность костей: проверьте, нельзя откладывать
Остеопороз — болезнь, о которой думают как о чём-то далёком. «Это же для старушек». На самом деле кости начинают терять плотность уже после 40, а после менопаузы процесс резко ускоряется — до 2–3% в год.
Проблема в том, что остеопороз не болит.
❗️Первый симптом — часто перелом от минимальной травмы: упала неудачно, и трещина в позвонке.
Именно поэтому денситометрия — измерение плотности костей — существует как профилактический инструмент, а не как диагностика после факта.
Что делать?
➡️ После 45 или сразу после наступления менопаузы — денситометрия раз в два года.
➡️ Проверь витамин D и кальций в рационе прямо сейчас.
Кости строятся годами, и строительный материал нужен задолго до того, как появятся проблемы. 🦴
Не Врачиха ● Фролова
