Разрушаю миф о том, что вода вечером вредна
«После шести не пью воду — будут отёки» — этот совет живёт в женских чатах уже лет двадцать. На самом деле всё наоборот.
Отёки утром — это почти никогда не от воды вечером.
Это про:
▫️Почки
▫️Лимфатическую систему
▫️Гормоны
▫️Сердце.
➡️ Здоровый организм выведет лишнюю воду за ночь без проблем. А вот хроническое обезвоживание к вечеру — это реальная нагрузка на почки, которые работают ночью в том числе.
❗️Исключение одно: если отёки уже есть и врач назначил ограничение жидкости — это отдельная история.
❗️Но самостоятельно урезать воду «для профилактики отёков» — значит решать несуществующую проблему и создавать реальную. 💧
Не Врачиха ● Фролова
