Найдена связь между дефицитом железа и тревожными расстройствами у женщин 35–50 лет
🔎 Анализ данных более 20 000 женщин показал, что дефицит железа — даже без явной анемии, только по уровню ферритина — повышает риск тревожных расстройств и депрессии на 40–50%.
Причём связь оказалась сильнее у женщин именно в возрасте 35–50 лет.
Механизм объясняется просто:
➡️ Железо участвует в синтезе дофамина и серотонина
➡️ Без достаточного железа мозг буквально не может производить нужное количество нейромедиаторов хорошего настроения — независимо от обстоятельств жизни.
Это не значит, что таблетка железа заменит психолога. Но начать с анализа — точно не лишнее, прежде чем ставить себе ярлык «я тревожный человек».
Не Врачиха ● Фролова
