Преддиабет — это не диабет. И это важно понять
Преддиабет — это не диагноз, это развилка. У большинства людей на этой стадии реально повернуть назад. Без таблеток, без инсулина, без «всё пропало».
В некоторых случаях хватает трёх изменений:
➡️ Убрать быстрые углеводы на завтрак,
➡️ Добавить 30-минутную прогулку после ужина
➡️ Похудеть на 5 килограммов.
Через полгода анализы вернутся в норму.
❗️Главное — не ждать, пока преддиабет станет диабетом. Это окно возможностей, и оно открыто не навсегда.
Не Врачиха ● Фролова