Публикация от 10 июня 2026

Эта поза на диване дороже, чем кажется Нога на ногу, полулёжа на диване, голова на подлокотнике — любимая поза вечером. Удобная. Привычная. И очень вредная для суставов и сосудов. Но почему? 🔜 После 40 хрящевая ткань восстанавливается медленнее. Регулярное сдавливание коленного сустава плюс нарушение кровотока в ноге — это прямой путь к «внезапному» артрозу и варикозу, который появился «ниоткуда». Что делать? ✔️ Не нужно сидеть по стойке смирно. Просто каждые 40–50 минут вставать на 2 минуты и менять положение. Это не про дисциплину — это про то, чтобы в 55 колени не скрипели. 🦵 Не Врачиха ● Фролова