Публикация от 7 июня 2026

Это опаснее курения Учёные из Оксфорда опубликовали данные по 500 000 человек: хронический недосып (меньше 6 часов) повышает риск сердечно-сосудистых событий сильнее, чем умеренное курение. Особенно — у женщин после 40. 🔎 Механизм простой: при недосыпе растёт воспаление в стенках сосудов. Не резко, незаметно — но стабильно, год за годом. ❗️Это не значит «паникуй». Это значит — сон перестаёт быть роскошью и становится буквально кардиозащитой. Честно говоря, я давно говорю пациенткам: лечь в 22:30 — это медицинская процедура. Не Врачиха ● Фролова