Самодиагностика суставов
Я прошу пациенток сжать и разжать кулак 10 раз:
🔸 Пальцы не сжимаются до конца, остаётся щель – начинающийся артрит или артроз. Хрящи теряют эластичность, суставы не работают полностью. Чем раньше заметить – тем легче затормозить.
🔸 Пальцы белеют при сжатии и долго возвращают цвет – проблема с кровообращением. Может быть синдром Рейно (спазм сосудов), анемия или просто холодные руки от стресса.
🔸 Больно сжимать – воспаление в суставах. Если боль каждый день, особенно по утрам – это повод к ревматологу.
🔸 Пальцы отекшие, кольца не снимаются – задержка жидкости. Проверяем почки, сердце, щитовидку.
Что делать при первых признаках:
➡️ Гимнастика для пальцев (сжимать-разжимать кулак 20 раз утром и вечером), массаж кистей, тёплые ванночки с солью, коллаген курсами.
Не Врачиха ● Фролова
