Почему я добавила кориандр во всё (и вам советую)
Судороги в ногах, подёргивание века, раздражительность, плохой сон – всё это нехватка магния. Можно пить таблетки, а можно есть кориандр.
Магний из зелени усваивается лучше, чем из таблеток. Особенно если есть проблемы с ЖКТ. Плюс в кориандре ещё калий, железо, витамин К.
Как я его ем:
▫️ Добавляю в салаты (горсть свежего)
▫️ В смузи утром (с бананом и шпинатом)
▫️ Посыпаю готовые блюда (супы, яичницу)
▫️ Делаю соус: кориандр + чеснок + оливковое масло в блендере – к мясу или рыбе
❗️Важно: свежий! Сушёный работает слабее. И не путать кориандр (зелень) с кинзой – это одно растение, просто название разное в регионах.
Не Врачиха ● Фролова
