Кишечник влияет на настроение сильнее, чем мозг
❗️Кишечник и мозг связаны блуждающим нервом – это двусторонняя магистраль.
Бактерии кишечника производят нейромедиаторы, которые напрямую влияют на эмоции, тревожность и даже принятие решений.
🔎 Что это значит для нас?
Если вы в плохом настроении, тревожитесь, плохо спите – посмотрите на кишечник. Дисбактериоз, воспаление, запоры – всё это влияет на психику буквально через химию.
Что помогает кишечнику:
✅ Клетчатка (овощи, цельные злаки), ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста, натуральный йогурт), меньше сахара и антибиотиков без необходимости.
Начинаем работать с кишечником – настроение улучшает
Не Врачиха ● Фролова
