Мой рецепт от изжоги (без таблеток, если не запущено)
Что реально помогает:
🔥 Имбирный чай за 20 минут до еды. Тонкий кружочек свежего имбиря + кипяток + настоять 5 минут. Имбирь ускоряет опорожнение желудка – еда не застаивается, кислота не забрасывается.
🔥 Не ложиться 2 часа после еды. Банально, но работает. Горизонтальное положение + полный желудок = изжога почти гарантирована. Хочется отдохнуть – сядьте в кресло.
🔥 Дробное питание. Большой объём еды растягивает желудок и провоцирует заброс
🔥 Жевательная резинка без сахара после еды. Слюна нейтрализует кислоту. 10 минут жевания – и изжога проходит.
❗️Когда точно к врачу: если изжога каждый день, если не помогает ничего, если есть боль за грудиной. Это уже гастроэнтеролог и гастроскопия.
Не Врачиха ● Фролова
