Одиночество вреднее курения
Громкое заявление, правда? Но это реальное исследование – мета-анализ данных 3,4 миллиона человек, проведённый в Университете Бригама Янга.
🔎 Результат: хроническое одиночество повышает риск ранней смерти на 26%. Для сравнения: ожирение повышает риск на 20%, а курение – на 29%. Одиночество почти догнало сигареты!
Как это работает?
➡️ Социальная изоляция повышает кортизол, нарушает сон, снижает иммунитет. Мозг воспринимает одиночество как угрозу выживанию – буквально включает "аварийный режим" в организме.
❗️Важный нюанс: речь про субъективное одиночество. Можно жить в семье и чувствовать себя одинокой. И наоборот – жить одной и быть социально насыщенной.
Не Врачиха ● Фролова
