Подготовка к климаксу
Три важные вещи:
🔘 Сдайте анализы на гормоны сейчас, пока всё стабильно. Это ваша "точка отсчёта". Когда начнутся изменения – будет с чем сравнивать. Без базовых показателей врачу сложнее помочь.
🔘 Начните укреплять кости прямо сейчас. После климакса из-за падения эстрогена кальций вымывается быстро. Остеопороз развивается тихо и незаметно. Профилактика: кальций + витамин D, силовые упражнения, молочные продукты. Начать надо до, а не после.
🔘 Обсудите с врачом заместительную гормональную терапию. Не бойтесь этой темы!
ЗГТ сейчас – это не страшно. Современные препараты безопасны при правильном подборе. Приливы, бессонница, перепады настроения – всё это можно убрать. Не надо терпеть.
Не Врачиха ● Фролова
