Вы давно не отдыхали по-настоящему
Не отпуск имею в виду. Многие едут в отпуск и возвращаются ещё более уставшими. Я про настоящее восстановление.
Как понять, что организм на пределе:
😮💨 Развлечения перестали приносить удовольствие. Это не депрессия – это истощение нервной системы. Она просто не может генерировать положительные эмоции.
😮💨 Мелочи выбивают из колеи. Сломался ноготь – расплакалась. Муж не так посмотрел – скандал. Когда ресурс на нуле, любая мелочь становится катастрофой.
😮💨 Вы не можете вспомнить, когда последний раз ничего не делали. Буквально ничего. Просто лежали и смотрели в потолок без тревоги.
Что делать?
Не ждать отпуска. Прямо сейчас найти 30 минут в день только для себя. Без телефона, без дел, без "надо".
Не Врачиха ● Фролова
