"Я худею, но весы врут!"
Приходит пациентка на контрольное взвешивание. Месяц назад начали работать над весом. Встаёт на весы – минус 100 грамм.
Она расстроенная:
— Доктор, я так старалась! А весы показывают, что я почти не похудела!
Я спрашиваю:
— Как питание? Физнагрузка?
— Всё делала! Ела меньше, ходила больше... Правда, на прошлой неделе был день рождения подруги. Ну я чуть-чуть тортика съела. И пиццы. И шампанского выпила. Но это же один раз!
— Один день?
— Ну... три дня подряд. Пятница, суббота, воскресенье. Но я же потом компенсировала – в понедельник вообще не ела! Только кофе с молоком и печенькой.
— А в остальные дни?
— Строго по плану! Ну, иногда срывалась на шоколадку. Или на орешки. Но это ж полезное!
Объясняю: Организм не обманешь. Либо режим, либо результата не будет.😊
Не Врачиха ● Фролова
