Продукты, от которых я отказалась и почувствовала разницу
🚫 Магазинные соусы (майонез, кетчуп, готовые заправки). Там сахара столько, что мама не горюй! Плюс трансжиры, консерванты, усилители вкуса. Вкусовые рецепторы "очистились", еда стала вкуснее сама по себе.
🚫 Колбаса и сосиски. Состав почитайте: мясо там 30% максимум, остальное – соя, крахмал, жир, химия. Перешла на запечённую курицу или индейку – готовлю сразу на неделю.
🚫 Пакетированные соки. Даже "100% натуральные". Там пастеризация убивает витамины, зато сахара – как в коле.
Что изменилось?
✔️ Перестал скакать сахар в крови (раньше то энергия, то упадок сил).
✔️ Кожа стала чище – высыпания почти прошли.
✔️ Ушло 3 кг без диет – просто убрала "пустые калории".
Не Врачиха ● Фролова
