Почему я не разрешаю пациенткам резко худеть (даже если очень надо)
Знаете, что происходит при быстром похудении?
⚠️ Желчный пузырь начинает "хулиганить". Желчь застаивается, образуются камни. У меня три пациентки за последний год попали на операцию после жёстких диет. Могли бы избежать!
⚠️ Волосы лезут клоками. Через 2-3 месяца после голодовок. Организм в стрессе, первым делом отключает "лишнее" – волосы, ногти, менструацию.
⚠️ Кожа обвисает. Она просто не успевает подтянуться. В 40+ это особенно заметно. Быстро похудела – и выглядишь старше, чем была.
Моё правило: не более 2-3 кг в месяц. Это комфортный темп, при котором организм адаптируется.
Пациентка моя худела медленно – за полгода сбросила 12 кг. Зато как! Кожа подтянулась, волосы не лезут, желчный в норме. И главное – вес держится, не возвращается.
Быстро – не значит лучше. Медленно – значит навсегда! 🐌
Не Врачиха ● Фролова
