Публикация от 21 мая 2026

Измерять давление надо правильно! Частые ошибки: 🔸Измеряют стоя/на весу - надо сидя, рука на столе на уровне сердца! 🔸Сразу после еды/кофе - подождите 30 минут. 🔸Через одежду - закатать рукав! Манжета на голую руку. 🔸Разговаривают - молчать! Даже слово сказать - давление скачет. 🔸Один раз померили - мерить 2-3 раза с интервалом 2 минуты, среднее значение брать. Правильная техника: ✅ Посидеть спокойно 5 минут ✅ Рука на столе, расслаблена ✅ Манжета на 2 см выше локтя ✅ Не двигаться, не говорить ✅ Померить 2 раза, записать среднее Когда мерить: 🔵Утром до еды/таблеток 🔵Вечером перед сном 🔵В одно время! Не Врачиха ● Фролова