Открытие: зелёный чай защищает от Альцгеймера
Японские учёные 10 лет наблюдали за 13000 пожилых людей. Результаты впечатляют!
Что обнаружили:
Те, кто пьёт зелёный чай 5+ чашек в день:
🔵Риск деменции ниже на 27%
🔵Память лучше на тестах
🔵Мозг "моложе" на 3-5 лет
Почему работает:
➡️ EGCG (катехин) - мощный антиоксидант. Защищает нейроны от повреждений.
➡️ Блокирует бета-амилоид - белок, который образует бляшки в мозге при Альцгеймере.
➡️ Улучшает кровоток - мозг лучше снабжается кислородом.
Важные нюансы:
❗️Работает именно ЗЕЛЁНЫЙ чай (чёрный слабее), свежезаваренный, без сахара!
❗️5 чашек = оптимум, больше не лучше
Перешла с кофе на зелёный чай - голова яснее, спать стала лучше! Плюс профилактика для мозга 🍵
Не Врачиха ● Фролова
