Простой тест: проверьте кровообращение в ногах
📌Первый тест:
Лягте, поднимите ноги вверх на 45 градусов. Подержите минуту.
Норма: Лёгкое напряжение, но терпимо.
Тревога: Быстро устают, бледнеют, холодеют, покалывает.
📌Второй тест:
Пощупайте пульс на стопе (сверху, между большим и вторым пальцем).
Норма: Чувствуется чётко.
Тревога: Слабый или вообще не прощупывается.
❗️Почему важно:
Плохое кровообращение = риск тромбозов, варикоза, трофических язв. Чем раньше поймать, тем легче помочь.
Что помогает:
✔️ Ходьба (лучшее упражнение!)
✔️ Контрастный душ на ноги
✔️ Компрессионный трикотаж
✔️ Отказ от курения.
У того пациента через 3 месяца ходьбы состояние улучшилось! 🚶
Не Врачиха ● Фролова
