Три признака дефицита йода у женщин
Три тревожных сигнала:
💜 Нерегулярные месячные - цикл сбивается, задержки или, наоборот, слишком частые. Йод влияет на женские гормоны!
💜 Набор веса без причины - ешь как обычно, а килограммы растут. Метаболизм замедляется без йода.
💜 Отёки, особенно на лице - одутловатость по утрам, мешки под глазами. Плюс сухая кожа.
💜Дополнительно: Выпадение волос, холодные руки-ноги, сонливость.
Что делать:
🔘Сдай ТТГ, Т4 свободный. Если щитовидка работает плохо - к эндокринологу. Назначат йод 💊
🔎 Где брать:
Морская капуста, морская рыба, морепродукты 2-3 раза в неделю. Йодированная соль (добавляй в готовую еду!) 💪
Моя пациентка пропила йод - цикл восстановился, вес пошёл вниз!
Не Врачиха ● Фролова
