Публикация от 3 мая 2026

Исследование о пользе 10 минут на солнце Британские дерматологи доказали: 10-15 минут на солнце без крема (до 11:00 или после 16:00) дают суточную норму витамина D и снижают риск депрессии на 30%! 🔎 Что выяснили: Солнечный свет запускает синтез витамина D в коже. Плюс яркий свет стимулирует выработку серотонина - гормона счастья! ❗️Важно: 10-15 минут достаточно! Дольше - уже вред для кожи. Лицо и руки открыты - этого хватит. Дополнительная польза: ✅Нормализуется циркадный ритм (лучше спишь), укрепляется иммунитет. Стараюсь утром 10 минут гулять - настроение лучше! ☀️ Не Врачиха ● Фролова