Исследование о пользе рисования при стрессе
Исследователи из Дрексельского университета доказали: 45 минут любого творчества (рисование, лепка, раскрашивание) снижают кортизол на 25%! Проверяли на 40 добровольцах.
🔎 Что выяснили:
Творческий процесс переключает мозг из режима "беспокойства" в режим "потока". Ты сосредоточена на процессе, тревожные мысли отступают.
Работают оба полушария, активируется зона удовольствия. Рисование, раскрашивание антистресс-раскрасок, лепка из пластилина, мандалы, каракули в блокноте - всё даёт эффект!
❗️НЕ обязательно уметь рисовать! Эффект одинаковый у профессионалов и новичков. Главное - сам процесс, а не результат.
Не Врачиха ● Фролова
