Исследование о пользе пения в хоре для здоровья
Шведские учёные 5 лет наблюдали за 1200 людьми старше 60 лет. Те, кто поёт в хоре раз в неделю, живут на 4 года дольше и на 60% реже страдают депрессией!
🔎 Что выяснили:
Хоровое пение синхронизирует сердечный ритм участников! Они буквально дышат в унисон. Это снижает стресс, улучшает работу сердца.
Плюс социальное взаимодействие, чувство принадлежности к группе, выработка окситоцина.
❗️Интересный факт:
Эффект сильнее, чем от сольного пения! Именно групповая активность даёт максимальную пользу. Но даже если поёшь один - тоже хорошо для лёгких и настроения.
Дополнительные бонусы:
✅Улучшается работа лёгких (как дыхательная гимнастика),
✅Укрепляется иммунитет
✅Улучшается память (запоминать слова песен).
Не Врачиха ● Фролова
