Простое упражнение от второго подбородка
🟢 Сядь прямо, плечи расправь
🟢 Положи кулак под подбородок
🟢 Давим подбородком вниз, кулак сопротивляется
🟢 Напряжение 5-7 секунд
🟢 Расслабились, повтор
🟢 Делай 20 раз, 2 раза в день
Дополнительно:
🔘 "Поцелуй к потолку" - запрокинь голову, вытяни губы трубочкой вверх. Почувствуешь, как тянется шея. 15 секунд, 10 раз.
✅ Почему работает:
Укрепляются платизма (мышца шеи) и подъязычные мышцы. Они подтягивают кожу, второй подбородок уменьшается. Плюс улучшается кровообращение - кожа выглядит свежее.
❗️Важно:
Делать РЕГУЛЯРНО! Раз в неделю не работает. Каждый день по 5 минут - и через месяц увидишь результат.
Бонус: массаж подбородка снизу вверх 2 минуты в день. Разгоняет лимфу 💪
Не Врачиха ● Фролова
