Исследование о пользе садоводства для здоровья
Британские учёные 8 лет наблюдали за 3000 людей старше 60 лет. Результат поразительный: те, кто занимается садоводством 3-4 раза в неделю, на 30% реже страдают деменцией и на 27% - депрессией!
🔎Что выяснили:
Садоводство - это физическая активность (наклоны, приседания, ходьба), свежий воздух, солнце (витамин D), контакт с землёй (микробы укрепляют иммунитет!), плюс чувство результата и заботы. Всё это в комплексе защищает мозг и психику.
☝️ Интересный факт:
Даже работа с комнатными растениями даёт эффект! Учёные проверяли на тех, у кого нет дачи - уход за домашними растениями тоже снижает стресс и улучшает настроение.
Не Врачиха ● Фролова
