Три признака дефицита йода
Признаки дефицита йода:
🟣 Постоянная усталость и сонливость - щитовидка без йода не может вырабатывать гормоны, которые дают энергию.
🟣 Набор веса без причины - метаболизм замедляется, организм всё откладывает в запас. Даже на диете вес стоит.
🟣 Сухая кожа, выпадение волос - особенно с внешней стороны бровей.
❗️Что делать:
Сдай ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО. Это покажет, как работает щитовидка. Если йода не хватает - врач назначит препараты.
Где взять йод:
Морская капуста (но не маринованная!), морская рыба 2-3 раза в неделю, морепродукты. Йодированная соль работает, только добавляй её в готовые блюда, не при варке.💪
Не Врачиха ● Фролова
