Простой способ справиться с изжогой
Вот что реально работает:
🔥 Подними изголовье кровати - положи под ножки кровати книжки или специальные подставки. Высота 10-15 см. Гравитация не даст кислоте подниматься наверх.
🔥 Последний приём пищи за 3 часа до сна - не наедайся на ночь! Желудок должен успеть переварить еду, пока ты ещё вертикально.
🔥 Спи на левом боку - так устроен желудок: в этой позе кислота не забрасывается в пищевод. На правом боку - наоборот, хуже.
🔥 Убери провокаторов - кофе, шоколад, жирное, острое, алкоголь. Они расслабляют клапан между желудком и пищеводом.
Что можно выпить:
Альмагель или Гевискон - они обволакивают и нейтрализуют кислоту. Но если изжога больше двух раз в неделю - к врачу! Это может быть ГЭРБ, нужно лечить.
Не Врачиха ● Фролова
