Почему хрустят суставы и когда волноваться
Давайте разберёмся, когда хруст - норма, а когда пора к врачу:
✅ Нормальный хруст (не опасно):
🟢Хрустит, но не болит
🟢Происходит иногда, не постоянно
🟢После хруста сустав двигается свободно
🟢Это пузырьки газа в суставной жидкости лопаются - физиология
⚠️ Тревожный хруст (к врачу!):
🟥Хруст + боль или припухлость
🟥Хрустит каждый раз при движении
🟥Сустав заклинивает или плохо сгибается
🟥Появился отёк или покраснение
Двигайся регулярно! Суставы любят движение - оно питает хрящ. Делай простую зарядку по утрам, ходи пешком. Пей достаточно воды - суставная жидкость на 80% из неё состоит.
У меня самой колени хрустят лет с 35. Обследовалась - всё чисто. Просто особенность 💪
Не Врачиха ● Фролова
