Исследование о пользе объятий для здоровья
Немецкие учёные доказали: 8 объятий в день снижают уровень кортизола (гормона стресса) на 32%! Наблюдали за 400 парами в течение 6 месяцев.
При объятиях вырабатывается окситоцин - "гормон привязанности". Он снижает давление
✔️Улучшает работу сердца
✔️Укрепляет иммунитет. Причём работает даже объятие с ребёнком,
✔️Родителями, друзьями - не обязательно с партнёром!
💡 Интересный факт: Объятие должно длиться минимум 20 секунд, чтобы начал вырабатываться окситоцин. Быстрое "чмок-чмок" не считается!
Вижу в практике - у пациенток с тёплыми семейными отношениями, где принято обниматься, реже бывают панические атаки и проблемы со сном.
Не Врачиха ● Фролова
