Публикация от 9 апреля 2026

Три признака скрытого обезвоживания Признаки, что организм обезвожен: 💧 Тёмная моча - в норме она должна быть светло-жёлтой, почти прозрачной. Если цвет как у яблочного сока - пьёшь мало! 💧 Сухие губы и кожа - сколько ни мажь кремом, всё равно шелушится. Увлажнение идёт изнутри, а не снаружи. 💧 Головная боль во второй половине дня - к вечеру голова как чугунная. Мозг на 75% состоит из воды, ему плохо без жидкости. Сколько пить: Минимум 1,5 литра чистой воды в день. Не чай, не кофе - они мочегонные! Именно вода. Моя пациентка через две недели: "Доктор, голова перестала болеть! И в туалет нормально хожу!" Вот так просто 💪 Не Врачиха ● Фролова