Как правильно измерить давление дома
Правила, которые нужно знать:
✔️ Посиди спокойно 5 минут перед измерением. Не сразу после подъёма по лестнице или разговора по телефону!
✔️ Рука на уровне сердца - положи на стол, расслабь. Не держи на весу и не поднимай высоко.
✔️ Манжета на голую руку - не через свитер! И не затягивай слишком туго - палец должен проходить между манжетой и кожей.
✔️ Не разговаривай во время измерения. Вообще молчи и сиди спокойно.
✔️ Измерь два раза с перерывом в 2 минуты. Запиши оба результата.
Когда мерить:
Утром до завтрака и вечером перед сном. В одно и то же время. Неделю записывай показатели - и с этим блокнотом к врачу.
Не Врачиха ● Фролова
