Публикация от 8 апреля 2026

Почему я всем после 40 говорю: ешьте жирную рыбу В жирной рыбе (сёмга, скумбрия, сельдь) куча омега-3. Эти кислоты - природное противовоспалительное. Работают мягко, но реально. Что даёт: ✔️Суставы меньше болят ✔️Сосуды чище (профилактика тромбов) ✔️Голова светлее (мозгу омега-3 тоже нужна) ✔️Кожа лучше выглядит Как часто: 2-3 раза в неделю. Можно запекать, можно на пару. Даже обычная селёдка под шубой - норм вариант, если не объедаться 😄 ❗️ Важно: Жарка на масле убивает всю пользу. Лучше запечь в фольге с лимоном. Не панацея, конечно. Но как поддержка организма - отлично работает 🐟 Не Врачиха ● Фролова