Три продукта, которые убивают энергию
Вот три продукта-вампира, которые высасывают энергию:
⚡️ Белый хлеб и выпечка - быстрые углеводы дают резкий скачок сахара, потом такой же резкий спад. Через час после булочки хочется спать ещё сильнее.
⚡️ Сладкие йогурты и соки - в них сахара больше, чем в кока-коле! Организм получает удар глюкозой, инсулин взлетает, потом - провал энергии.
⚡️ Колбаса и сосиски - там куча соли и химии. Организм тратит силы на переваривание и вывод токсинов вместо того, чтобы давать энергию.
Что работает:
✔️Замени белый хлеб на цельнозерновой, йогурт бери натуральный без сахара (добавь сама ягод), вместо колбасы - нормальное мясо или яйца.
Моя пациентка за две недели почувствовала разницу: "Доктор, я перестала быть овощем!"
Не Врачиха ● Фролова
