Три главные причины вечерних отёков:
💧 Много сидите или стоите - кровь застаивается в венах, жидкость выходит в ткани. Офисная работа или продавцы - в группе риска.
💧 Много соли едите - она задерживает воду. Колбаса, сыры, готовые соусы, магазинные салаты - там соли навалом. Организм держит воду, чтобы разбавить соль.
💧 Варикоз начинается - вены слабеют, не могут толком гнать кровь наверх. Если видны сосудистые звёздочки или вены - к флебологу!
Что делать прямо сейчас:
✔️Вечером ложись, ноги на подушку выше сердца. 15-20 минут, и отёк спадает. Днём вставай каждый час, походи 5 минут. Убери солёное.
✔️Если отёки каждый день и не проходят к утру - это к врачу надо, может быть сердце или почки
