Правильный завтрак при проблемах с желудком
При гастрите, язве, повышенной кислотности нельзя с утра агрессивные продукты.
Вот что работает:
🥣 Овсянка на воде или молоке - обволакивает желудок, защищает слизистую. Можно добавить банан или немного мёда.
🥣 Омлет на пару - белок нужен, а яйца легко усваиваются. Только не жарь на масле! Готовь в микроволновке или на пару.
🥣 Творог некислый - лучше 5-9% жирности. Совсем обезжиренный хуже усваивается. Можно с бананом размять.
Что точно нельзя:
Кофе натощак, свежий хлеб, апельсиновый сок, жареное. Это всё раздражает желудок.
❗️Режим важен: Завтракай в одно время, ешь медленно, не спеши. Желудок любит регулярность.
Моя пациентка перешла на овсянку - через две недели боли прошли! Без таблеток, просто питание изменила 💪
