Судороги в ногах — дефицит магния
Проснулись ночью от того, что свело ногу. Больно и страшно.
🔹 Частые причины:
— Дефицит магния, калия или кальция.
— Обезвоживание.
— Проблемы с венами.
— Приём некоторых лекарств — диуретики.
🔹 Что делать:
— Сдать магний и калий.
— Пить достаточно воды.
— Растягивать стопы перед сном.
— Не игнорировать частые судороги.
Наука о здоровье