Публикация от 24 октября 2026

Омега-3: рыбий жир против капсул Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты важны для сосудов и мозга. Они снижают уровень триглицеридов и обладают легким противовоспалительным эффектом. Рыбий жир в жидком виде часто окисляется и горчит. Капсулы в оболочке защищают жиры от окисления и сохраняют пользу. Выбирайте добавки с высоким содержанием EPA и DHA, а не просто «рыбий жир». Наука о здоровье