Публикация от 16 октября 2026

Голодание при простуде: помогает или вредит Народная мудро ссть гласит: «Голод — лучшее лекарство от простуды». Это спорно. При инфекции организм нуждается в энергии и белке для иммунного ответа. Полный отказ от еды замедляет восстановление и ослабляет защиту. Лучше есть легкую пищу: бульон, овощи, белковые блюда. Пейте больше воды, но не морите себя голодом. Наука о здоровье