Публикация от 11 октября 2026

Чернослив: клетчатка и поддержка кишечника Чернослив богат растворимой клетчаткой и сорбитолом. Эти компоненты мягко стимулируют перистальтику и помогают при запорах. Чернослив содержит калий, витамин K и антиоксиданты. Он поддерживает здоровье костей и сосудов. Норма — 3-5 плодов в день, лучше без сахара и консервантов. Наука о здоровье