Публикация от 10 октября 2026

Айва: пектин и вяжущие свойства Айва богата пектином — растворимой клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Она обладает вяжущими свойствами и помогает при расстройствах кишечника. Айва содержит витамин C, калий и антиоксиданты. Свежая айва твёрдая и терпкая, поэтому её чаще запекают или варят. Добавляйте айву в компоты и запеканки без сахара. Наука о здоровье