Облепиха: витамин C и защита сосудов
Облепиха богата витамином C, витамином E и каротиноидами.
Эти антиоксиданты защищают сосуды от повреждений и укрепляют стенки.
Облепиховое масло помогает при сухости кожи и слизистых.
Ягоды также содержат омега-3 и омега-7 жирные кислоты.
Добавляйте облепиху в чай, йогурт или готовьте из неё морс без сахара.
Наука о здоровье