Хурма: витамин A, C и клетчатка
Хурма богата бета-каротином, который поддерживает зрение и кожу.
Витамин C в ее составе укрепляет иммунитет и сосуды.
Клетчатка хурмы улучшает пищеварение и помогает при запорах.
Также она содержит калий, полезный для сердца.
Но осторожно при диабете: спелая хурма содержит много сахара.
Наука о здоровье