Публикация от 30 сентября 2026

Прогулка после еды: помощь пищеварению и сахару 10-15 минут ходьбы после еды ускоряют опорожнение желудка. Это reduces вздутие и изжогу. Ходьба также помогает мышцам забирать глюкозу из крови без лишнего инсулина. Уровень сахара после еды снижается более плавно. Это особенно полезно людям с преддиабетом и диабетом 2 типа. Наука о здоровье