Публикация от 28 сентября 2026

Недосып старит кожу: доказанный факт Во время сна организм вырабатывает коллаген и восстанавливает клетки кожи. Если вы спите меньше 7 часов, этот процесс нарушается. Кожа теряет упругость, появляются темные круги и морщины. Хронический недосып повышает уровень кортизола, который разрушает коллаген. Спите 7-8 часов — это лучший бесплатный крем от морщин. Наука о здоровье